Bästa underställen för löpning 2026

Ett bra underställ håller dig varm när det är kallt och torr när du svettas. Vi har gått igenom omkring 280 underställströjor och valt ut sex som fungerar när pulsen går upp.

Av RedaktionenUppdaterad Innehåller annonslänkar
Aclima WoolNet Crewneck (herr)I lager
Vårt toppval 2026

Aclima WoolNet Crewneck (herr)

Aclima WoolNet är det bästa understället för löpning för de flesta. Ullen är stickad som ett nät, så luften i maskorna värmer när du står still och svetten förs bort när du springer. Den håller dig torr och luktfri även på långa pass och fungerar från sen höst till vinterns kallaste dagar.

Se pris hos Outnorth →Läs mer ↓

Snabbval: hitta rätt tröja direkt

  1. 01Aclima WoolNet Crewneck (herr)Vårt toppval4,9 av 51 100 krSe pris
  2. 02Icebreaker 200 Oasis Long Sleeve (dam)Tunn merino4,8 av 5749 krSe pris
  3. 03Devold Breeze Merino 150 Shirt (dam)Lättast och tunnast4,6 av 5999 krSe pris
  4. 04Craft Active Extreme X CN LS (herr)Hårda pass4,7 av 5650 krSe pris
  5. 05Devold Lauparen Merino 190 Zip Neck (herr)Med dragkedja4,2 av 5604 krSe pris
  6. 06Urberg Selje Merino-Bamboo Top (dam)Lägsta pris4,7 av 5447 krSe pris
Innehåll
  1. De 6 bästa underställ
  2. Jämförelsetabell
  3. Ull, ullnät eller syntet?
  4. Välj efter hur du springer
  5. Vad du har på dig vid olika temperaturer
  6. Så sitter de i storleken
  7. Så valde vi underställ
  8. Vanliga frågor
01I lagerAclima WoolNet Crewneck (herr)
Kalla pass och dig som svettas mycket

Aclima WoolNet Crewneck (herr)

WoolNet är stickad som ett nät av merinoull. Det låter kallt, men luften i maskorna isolerar, och när du har en tröja eller jacka utanpå bildas ett varmt luftlager närmast huden. Samtidigt kan fukt passera rakt igenom nätet, så tröjan känns inte lika blöt som ett vanligt underställ när du svettas.

Det gör den ovanligt bra till löpning. Den är varm när du står still vid ett rödljus och inte för varm när du springer, och ullen gör att den inte luktar efter passet. Sidor och axlar har ribbstickning, sömmarna är platta och ullen är behandlad för att inte klia eller krympa.

Tröjan ska sitta tajt för att fungera. Herrmodellen stämmer i storleken, men dammodellen är liten för många och kan krympa i tvätten, så gå gärna upp en storlek. Ensam känns den naken. Den är gjord för att ha något utanpå.

Det här säger användarna 99 omdömen hos Outnorth

  • Varm när du står still men inte för varm när du springer
  • För bort svett och känns inte blöt
  • Luktar inte efter passet
  • Många har haft flera och köper igen
  • Dammodellen är liten och kan krympa
  • Kan klia lite för känslig hud
  • Ser naken ut utan något utanpå
Material
91 % merinoull, 7 % polyamid, 2 % elastan
Tyngd
Ej angivet
Passform
Tajt
Konstruktion
Ullnät
Tvätt
40 °C

Fördelar

  • Varm och torr samtidigt
  • Luktar inte
  • Fungerar från höst till vinter

Välj något annat om

  • Du vill ha en tröja att ha ensam
  • Du vill slippa beställa en större storlek (dam)
02I lagerIcebreaker 200 Oasis Long Sleeve (dam)
Tunn merino till löpning och allt annat

Icebreaker 200 Oasis Long Sleeve (dam)

200 Oasis är Icebreakers klassiska underställströja i 100 % merinoull. Tyget väger 200 gram per kvadratmeter, vilket gör tröjan till ett mellanting mellan tunn och varm, och damtröjan väger 183 gram.

Den passar löpning i kyla och fungerar lika bra till skidor, vandring och vardag. Axelsömmarna är förskjutna för att inte skava, och kilar under armarna ger rörlighet. Bakstycket är längre och sitter kvar i tightsen.

Ullen är tunn och mjuk och kliar inte, och tröjan håller länge för många om du tvättar den skonsamt. Passformen är smal och storleken normal. Halsen är högre och tajtare än i äldre versioner, och en del tycker att tyget i herrmodellen är tunnare än förr.

Det här säger användarna 138 omdömen hos Outnorth

  • Mjuk och kliar inte
  • Inga sömmar som skaver vid löpning
  • Luktar inte efter flera dagars användning
  • Håller länge om den tvättas skonsamt
  • Högre och tajtare hals än tidigare
  • Tunnare tyg än förr för en del
Material
100 % merinoull
Tyngd
200 g/m²
Passform
Smal
Vikt
183 g (dam)
Fiber
18,9 mikron

Fördelar

  • Mjuk ull som inte kliar
  • Långt bakstycke
  • Fungerar till allt

Välj något annat om

  • Du vill ha en riktigt luftig tröja till hårda pass
  • Du vill ha låg krage
03I lagerDevold Breeze Merino 150 Shirt (dam)
Tunnaste ullen och mildare dagar

Devold Breeze Merino 150 Shirt (dam)

Breeze Merino 150 är den tunnaste tröjan i listan. Tyget väger 150 gram per kvadratmeter och fibrerna är fina, 17,5 mikron, så den känns mjuk och inte som ull. Den är byggd för att transportera bort fukt och kan användas ensam en sval dag eller som första lager när det är kallt.

Till löpning passar den bäst på hösten och våren, eller under en jacka på vintern. Den värmer inte lika mycket som tjockare underställ, men den svalkar när det är varmt och kan användas flera gånger utan att tvättas. Vädra den efter passet.

Storleken är normal och den är ganska lång i både ärmar och kropp. Den tål maskintvätt och torktumling. Enstaka har fått hål tidigt.

Det här säger användarna 63 omdömen hos Outnorth

  • Mjuk och kliar inte
  • Tunn men håller värmen
  • Fungerar alla årstider
  • Lång i ärmarna
  • Värmer inte jättemycket
  • Enstaka har fått hål tidigt
Material
100 % merinoull
Tyngd
150 g/m²
Passform
Figurformad
Fiber
17,5 mikron
Tvätt
40 °C, tål torktumling

Fördelar

  • Tunnast och mjukast
  • Fungerar året om
  • Tål torktumling

Välj något annat om

  • Du springer i sträng kyla utan mer lager
  • Du vill ha en varm tröja
04I lagerCraft Active Extreme X CN LS (herr)
Intervaller, tävling och hårda pass

Craft Active Extreme X CN LS (herr)

Active Extreme X är Crafts syntetiska underställ för hård träning och tävling. Tyget är våffelstickat polyester med Coolmax Air och har meshpaneler där du svettas mest. Det för bort fukt snabbare än ull och torkar fort, vilket märks på intervaller och skidpass.

Den fungerar både i milt och kallt väder och Craft beskriver den som en favorit bland både elitidrottare och motionärer. Mer än hälften av materialet är återvunnet, bland annat polyester från plast som samlats upp i havet.

Passformen är ergonomisk och tajt, och tröjan sitter litet för många. Gå upp en storlek. Syntet luktar mer än ull efter passet, så tröjan behöver tvättas oftare.

Det här säger användarna 16 omdömen hos Outnorth

  • Varm och skön med modern passform
  • Bra för hård träning, har lufthål
  • Liten i storleken, även en storlek större kan vara tajt
Material
100 % polyester
Tyngd
Ej angivet
Passform
Tajt
Ventilation
Meshpaneler
Tvätt
40 °C

Fördelar

  • För bort svett snabbast
  • Torkar fort
  • Mest ventilation

Välj något annat om

  • Du vill kunna använda tröjan flera gånger utan tvätt
  • Du vill ha din vanliga storlek
05I lagerDevold Lauparen Merino 190 Zip Neck (herr)
Kalla dagar med dragkedja

Devold Lauparen Merino 190 Zip Neck (herr)

Lauparen Merino 190 Zip Neck är en ribbstickad merinotröja med hög krage och kort dragkedja. På kalla pass skyddar kragen halsen, och när du blir varm öppnar du dragkedjan i stället för att ta av tröjan.

Tyget väger 190 gram per kvadratmeter och är elastiskt och slitstarkt tack vare ribbstickningen. Meshpaneler ökar luftflödet, och ryggen är förlängd så att den inte åker upp när du springer. Den tål maskintvätt och torktumling.

Passformen är smal och figurnära. En del tycker att den är för liten och går upp en storlek, andra tycker att den stämmer. Tyget är tunnare än många väntar sig, och dragkedjan har krånglat för några.

Det här säger användarna 49 omdömen hos Outnorth

  • Följsam och skön
  • Bra kvalitet och passform
  • Värmer bra
  • Tunnare än väntat för en del
  • Dragkedjan har krånglat för några
  • Smal passform, en del går upp en storlek
Material
100 % merinoull
Tyngd
190 g/m²
Passform
Smal
Dragkedja
Kort
Fiber
18,7 mikron

Fördelar

  • Dragkedja reglerar värmen
  • Hög krage
  • Förlängd rygg

Välj något annat om

  • Du vill ha en tjock och varm tröja
  • Du vill ha en dammodell
06I lagerUrberg Selje Merino-Bamboo Top (dam)
Lugna pass i kyla till lågt pris

Urberg Selje Merino-Bamboo Top (dam)

Selje är billigast i listan och har ett smart upplägg: merinoull på utsidan och bambuviskos på insidan. Viskosen är len mot huden och kliar inte, så tröjan passar dig som inte tål ull direkt mot kroppen.

Den är tjockare och varmare än de andra tröjorna i listan, och damtröjan väger 208 gram. Det gör den skön på lugna pass i sträng kyla, på skidor och i vardagen, men den är inte gjord för högt tempo. Springer du intervaller eller svettas mycket blir den för varm.

Passformen är smal och storleken normal, men ärmarna är vida och långa för en del. Urberg kan sitta stort, så välj den mindre storleken om du är mellan två.

Det här säger användarna 580 omdömen hos Outnorth

  • Mjuk och varm utan att klia
  • Luktar inte trots svettig användning
  • Många köper flera
  • För varm för högt tempo
  • Vida och långa ärmar för en del
  • Tappar formen efter några år
Material
47 % ull, 42 % viskos, 11 % polyamid
Tyngd
Ej angivet
Passform
Smal
Vikt
208 g (dam)

Fördelar

  • Lägst pris
  • Kliar inte
  • Varm

Välj något annat om

  • Du springer fort och svettas mycket
  • Du vill ha en tunn tröja

Jämförelsetabell

TröjanBetygMaterialTyngdPassformPrisBäst för
Aclima WoolNet Crewneck (herr)Toppval4,9 (75)91 % merinoull, 7 % polyamid, 2 % elastanEj angivetTajt1 100 krkalla pass och dig som svettas mycket
Icebreaker 200 Oasis Long Sleeve (dam)4,8 (62)100 % merinoull200 g/m²Smal749 krtunn merino till löpning och allt annat
Devold Breeze Merino 150 Shirt (dam)4,6 (43)100 % merinoull150 g/m²Figurformad999 krtunnaste ullen och mildare dagar
Craft Active Extreme X CN LS (herr)4,7 (10)100 % polyesterEj angivetTajt650 krintervaller, tävling och hårda pass
Devold Lauparen Merino 190 Zip Neck (herr)4,2 (49)100 % merinoull190 g/m²Smal604 krkalla dagar med dragkedja
Urberg Selje Merino-Bamboo Top (dam)4,7 (276)47 % ull, 42 % viskos, 11 % polyamidEj angivetSmal447 krlugna pass i kyla till lågt pris

Betyg och antal omdömen från Outnorth. Priser hämtas från Outnorth varje dag, senast 7 oktober 2026.

Ull, ullnät eller syntet?

Materialet avgör hur tröjan känns när du svettas. Det är den viktigaste skillnaden mellan underställen i listan.

MerinoullUllnätSyntet
Värme när den är fuktigBraBraSämre
FukttransportBraMycket braMycket bra
LuktLuktar inteLuktar inteBehöver tvättas efter varje pass
TorkarGanska fortFortSnabbast
PassarDe flesta passKyla och mycket svettHårda pass och tävling
I listanIcebreaker, Devold, UrbergAclima WoolNetCraft Active Extreme X

Välj efter hur du springer

Du springer i kyla och svettas mycketUllnät som är varmt och torrtVårt valAclima WoolNet CrewneckDu vill ha en tröja till löpning, skidor och vardagTunn merino, 200 g/m²Vårt valIcebreaker 200 Oasis Long SleeveDu springer höst och vår eller vill ha det tunnasteLätt merino, 150 g/m²Vårt valDevold Breeze Merino 150 ShirtDu kör intervaller eller tävlarSyntet med meshpanelerVårt valCraft Active Extreme X CN LSDu vill kunna öppna i halsen när du blir varmMerino med dragkedjaVårt valDevold Lauparen Merino 190 Zip NeckDu springer lugnt i sträng kyla och ull kliarUll ute, viskos inneVårt valUrberg Selje Merino-Bamboo Top

Vad du har på dig vid olika temperaturer

En vanlig tumregel är att klä dig som om det var tio grader varmare än det är. Du blir varm efter några minuter.

TemperaturÖverkroppUnderställ i listan
+10 till +5 °CTunn långärmad tröja, ibland vindjackaDevold Breeze 150
+5 till −5 °CUnderställ och löparjackaIcebreaker 200 Oasis, Lauparen 190, Craft Active Extreme X
−5 till −15 °CUnderställ, tunt mellanlager och jackaAclima WoolNet, Icebreaker 200 Oasis
Kallare än −15 °CVarmt underställ, mellanlager, vindtät jackaAclima WoolNet, Urberg Selje vid lugnt tempo

Vind och fukt gör stor skillnad. En blåsig dag nära noll kan kännas kallare än en stilla dag på minus tio. Se våra löparjackor och vintertights för resten av klädseln.

Så sitter de i storleken

UnderställStorlek
Aclima WoolNetHerr normal, dam liten och kan krympa. Ska sitta tajt
Icebreaker 200 OasisNormal, smal passform
Devold Breeze Merino 150Normal, lång i ärmar och kropp
Craft Active Extreme XLiten, gå upp en storlek
Devold Lauparen 190 Zip NeckSmal, en del går upp en storlek
Urberg SeljeNormal till stor, vida ärmar

Så valde vi underställ

  1. Vi utgick från sortimentet. Vi gick igenom 280 underställ.
  2. Vi sållade på omdömen. Vi tog bara med produkter med minst 10 användaromdömen och ett snittbetyg på 4,0 eller högre.
  3. Vi jämförde specifikationer. Uppgifterna kommer från tillverkaren och butiken. Det som inte anges där skriver vi inte ut.
  4. Vi läste omdömena. Vi letade efter återkommande beröm och kritik.
  5. Vi valde efter behov. Den produkt som passar ett visst behov bäst får sin plats, även om en annan har fler omdömen.

Vi testar inte produkterna själva. Priser och lagerstatus kontrolleras varje dag. Läs mer om hur vi väljer produkter.

Vanliga frågor om underställ

Ull eller syntet till löpning?

Ull värmer även när den är fuktig och luktar inte, så du kan använda tröjan flera gånger. Syntet för bort svett snabbare och torkar fortare, och passar hårda pass och tävling. För de flesta vanliga vinterpass är tunn ull eller ullnät det bekvämaste.

Vilken tjocklek ska jag välja?

Tyngden anges ofta i gram per kvadratmeter. Till löpning räcker oftast 150–200 g/m². Tjockare underställ är bättre för lugna aktiviteter som skidturer och vandring i kyla, där du inte svettas lika mycket.

Ska underställ sitta tajt?

Ja, det ska ligga mot huden för att kunna föra bort svett. En lös tröja låter fukt samlas på insidan. Den ska ändå inte klämma när du rör armarna.

Vad har jag på mig när det är minusgrader?

Ett underställ närmast kroppen, en löparjacka utanpå och vid sträng kyla ett tunt mellanlager. Klä dig så att du fryser lite de första minuterna, för du blir varm fort.

Hur tvättar jag ullunderställ?

Tvätta på ullprogram eller i 30–40 grader med ulltvättmedel och låg centrifugering, och oftast räcker det att vädra mellan passen. Devold Breeze och Lauparen tål torktumling enligt tillverkaren, men de flesta ullplagg håller längre om de får lufttorka.