Bondi 9 är rätt sko om du vill ha så mycket dämpning som möjligt, till exempel för ömma knän, höfter eller hälar, eller för att du står och går mycket. Den passar lugna löppass på asfalt. Vill du springa mer och snabbare är Clifton 10 lättare och bättre att springa i. Den sitter litet, och finns som Wide och, för herr, X-Wide.
Fördelar och nackdelar
- Maximal dämpning Tjock och mjuk mellansula som tar emot stöten i varje steg.
- Skön hela dagen En av de vanligaste skorna för dig som står och går på jobbet.
- Håller länge Sulan klarar många mil på asfalt.
- Finns i flera bredder Standard, Wide och X-Wide för herr.
- Ingen sko för fart Tung och hög, och inte gjord för att springa snabbt.
- Vinglig på ojämnt underlag Den höga sulan blir ostadig på stig och högljudd på grus.
- Liten i storleken Många behöver gå upp en tredjedels till en halv storlek.
Hokas mest dämpade sko
Bondi 9 är Hokas tjockaste och mjukaste sko för asfalt. Mellansulan är hög och tar emot stöten i varje steg, och den rundade sulan, Smooth MetaRocker, rullar foten framåt så att steget känns lätt trots vikten. Bakfoten vilar i det Hoka kallar Active Foot Frame, och kragen är 3D-formad för att sluta tätt runt vristen.
Damskon väger 263 gram och herrskon 297 gram. Ovandelen är i tekniskt mesh av återvunnen polyester och ventilerar bra.
Vem den passar
Bondi 9 är en av de mest omtyckta skorna för dig som har ont. Den används mycket av personer med artros, hälsporre, knäproblem och ryggbesvär, och flera har kunnat promenera och springa igen tack vare den. Den är också en av de vanligaste skorna för dig som står och går mycket på jobbet, och den används till stavgång och långa promenader.
Med 5 mm drop är hälen lägre än i de flesta dämpade skor. Det passar en del med benhinneproblem, men kan belasta vaderna mer om du är van vid 8–10 mm.
Underlag
Bondi 9 är gjord för asfalt. På jämna skogsvägar fungerar den, men på smala stigar gör den höga sulan att skon känns vinglig, och på grus kan den bli högljudd. Sulan håller länge på asfalt men slits fortare på stenigt underlag. Sulan är också fastare än många väntar sig av en så tjock sko.
Storlek och bredd
Bondi 9 sitter litet. Välj gärna en tredjedels till en halv storlek större än vanligt. Standardmodellen är relativt smal i dammodellen och normal för herr.
| Modell | Bredd | Passar |
|---|---|---|
| Bondi 9 | Standard | Normalbreda fötter |
| Bondi 9 Wide | Något bredare | Fötter där standardmodellen klämmer lite |
| Bondi 9 X-Wide (herr) | Extra bred | Riktigt breda fötter |
Wide-modellen är smalare än Bondi 8 Wide, och flera tycker att den bara är lite bredare än standard. X-Wide ger tydligt mer plats, även om bredden inte följer med ända fram till tårna som i en Altra. Hälkappan i X-Wide sitter stadigt och ger få skavsår. Se våra breda löparskor.
Sammanfattning
Bondi 9 är en specialist. För mjukhet, långa promenader och skonsam löpning på asfalt är den svår att slå. För fart, stig och dig som vill ha en lätt sko finns bättre val. Se fler dämpade löparskor.
Passar den dig?
Ett bra val för
- Dig som har ont i knän, höfter, rygg eller hälar
- Dig som står och går mycket, till exempel i vården
- Lugna pass och långa promenader på asfalt
- Dig som väger mer och vill ha mycket dämpning
Välj något annat för
- Dig som vill springa snabbt
- Dig som springer på stig och lös grus
- Dig som vill ha en lätt sko
Alternativ till Hoka Bondi 9
| Produkt | Betyg | Pris | Skillnad |
|---|---|---|---|
| Hoka Bondi 9 (dam) | 4,8av 5 i snittbetyg från 795 omdömen | 2 299 kr | Den här recensionen |
| Hoka Clifton 10 (dam) | 4,8av 5 i snittbetyg från 639 omdömen | 945 kr | Lättare och bättre att springa i, med 8 mm drop, men mindre dämpning. |
| New Balance Fresh Foam X More v6 (dam) | 5,0av 5 i snittbetyg från 18 omdömen | 2 000 kr | Lika mycket dämpning med bredare bas, bra för tunga löpare. |
| Saucony Triumph 23 (dam) | 4,6av 5 i snittbetyg från 56 omdömen | 1 395 kr | Mycket dämpning med mer studs och 10 mm drop. |
| Hoka Gaviota 6 (dam) | 4,8av 5 i snittbetyg från 31 omdömen | 2 399 kr | Lika mjuk men med stöd om foten rullar inåt. |
Fler alternativ finns i köpguiden Bästa dämpade löparskorna 2026.
Vanliga frågor om Hoka Bondi 9
Hur sitter Hoka Bondi 9 i storleken?
Den är liten i storleken. Många väljer en tredjedels till en halv storlek större än vanligt, och flera som är vana vid Hoka köper alltid två tredjedels storlek större.
Vad är skillnaden mellan Bondi 9, Wide och X-Wide?
Wide är byggd på en lite bredare läst, men upplevs bara som något bredare än standard och smalare än Bondi 8 Wide. X-Wide, som finns för herr, är tydligt bredare och passar riktigt breda fötter.
Kan jag springa i Bondi 9?
Ja, särskilt lugna pass och långpass på asfalt. Den är dock gjord för mjukhet snarare än fart, och den lättare Clifton 10 är bättre att springa i.
Hjälper Bondi 9 mot hälsporre?
Många med hälsporre, artros och ömma knän tycker att den gör stor skillnad tack vare dämpningen. Har du ont länge, prata ändå med en fysioterapeut eller fotterapeut.
Fungerar Bondi 9 i terräng?
Den klarar jämna skogsvägar, men den höga sulan blir vinglig på smala stigar, och på grus kan den låta mycket. För stig är en terrängsko bättre.
Vi testar inte produkterna själva. Recensionen bygger på tillverkarens uppgifter, jämförelser med liknande produkter och köparnas omdömen. Läs mer om hur vi väljer produkter.